Page 125 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 125
อุปกรณ์
• นาฬิกาจับเวลา
วิธีการทดสอบ
ให้เดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งหรือพื้นเรียบให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทําได้ ระยะ ๑,๐๐๐ เมตร สําหรับผู้ชาย
ระยะ ๘๐๐ เมตร สําหรับผู้หญิง
ระยะ ๖๐๐ เมตร สําหรับผู้ชายและผู้หญิง อายุ ๑๐-๑๑ ปี
การบันทึก
บันทึกเวลาเป็นนาทีและวินาที
ตารางคะแนนการทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ : วิ่งระยะไกล
ตารางคะแนน วิ่งระยะไกล ๑,๐๐๐ เมตร ชาย
อายุ คะแนน
๑๐
๙
๘
๗
๖
๕
๔
๓
๒
๑
๐
๑๓
๓.๘๓ ลงมา
๓.๘๔ - ๔.๓๑
๔.๓๒ - ๔.๕๕
๔.๕๖ - ๔.๘๐
๔.๘๑ - ๕.๐๔
๕.๐๕ - ๕.๕๓
๕.๕๔ - ๕.๗๘
๕.๗๙ - ๖.๐๒
๖.๐๓ - ๖.๒๖
๖.๒๗ - ๖.๗๕
๖.๗๖ ขึ้นไป
๑๒
๓.๕๓ ลงมา
๓.๕๔ - ๔.๐๒
๔.๐๓ - ๔.๒๗
๔.๒๘ - ๔.๕๐
๔.๕๑ - ๔.๗๖
๔.๗๗ - ๕.๒๗
๕.๒๘ - ๕.๕๒
๕.๕๓ - ๕.๗๖
๕.๗๗ - ๖.๐๑
๖.๐๒ - ๖.๕๑
๖.๕๒ ขึ้นไป
๑๑
๑.๕๔ ลงมา
๑.๕๕ - ๑.๘๘
๑.๘๙ - ๒.๐๕
๒.๐๖ - ๒.๒๒
๒.๒๓ - ๒.๓๙
๒.๔๐ - ๒.๗๔
๒.๗๕ - ๒.๙๑
๒.๙๒ - ๓.๐๘
๓.๐๙ - ๓.๒๕
๓.๒๖ - ๓.๕๙
๓.๖๐ ขึ้นไป
๑๐
๒.๐๑ ลงมา
๒.๐๒ - ๒.๓๔
๒.๓๕ - ๒.๕๑
๒.๕๒ - ๒.๖๗
๒.๖๘ - ๒.๘๔
๒.๘๕ - ๓.๑๘
๓.๑๙ - ๓.๓๔
๓.๓๕ - ๓.๕๑
๓.๕๒ - ๓.๖๗
๓.๖๘ - ๔.๐๐
๔.๐๑ ขึ้นไป
การทดสอบและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ 123
