Page 123 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 123
ประกายความคิด
นักเรียนจะแนะนํา เด็กในภําพให้ปฏิบัติตน อย่ํางไร เพื่อให้มีร่ํางกํายแข็งแรง ไม่เหน่ือยง่ําย
๑. การทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
การเล่นเกมและกีฬาจัดเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายหรือไม่ อย่างไร
สมรรถภาพทางกาย หมายถึง สภาพความสามารถและความพร้อมของ ร่างกายในการออกแรงปฏิบัติกิจกรรมหรือทํางานต่าง ๆ ได้เป็นระยะเวลานาน และมีประสิทธิภาพ
หากมีสมรรถภาพทางกายที่ดีจะทําให้ร่างกายสามารถปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ในชวีติประจาํวนัไดน้านตามความตอ้งการแตห่ากรา่งกายมสีมรรถภาพทางกายทไ่ีมด่ี เม่ือปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ เป็นระยะเวลานาน หรือปฏิบัติกิจกรรมท่ีใช้แรงมาก ๆ จะทําให้รู้สึกเหนื่อยง่าย การที่จะทราบว่าสมรรถภาพทางกายดีเพียงใด ทําได้โดย การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
การทดสอบและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพ่ือสุขภาพ 121
