Page 132 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 132
๕) งอแขนห้อยตัวสําาหรับผู้หญิงและผู้ชายอายุ๑๑ปีเพื่อทดสอบ ความแข็งแรงของกล้ามเน้ือแขนและหัวไหล่
อุปกรณ์
๑. นาฬิกาจับเวลา ชนิดอ่านละเอียด ๑/๑๐๐ วินาที
๒. ราวเดี่ยวหรือไม้พาดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางระหว่าง ๒-๔ เซนติเมตร ๓. ม้านั่งสําหรับขึ้นจับราวได้สะดวก
๔. ผงแมกนีเซียมคาร์บอเนต
วิธีการทดสอบ
๑. ผู้ทดสอบใช้มือลูบผงแมกนีเซียมคาร์บอเนตป้องกันการลื่น ๒.ผู้ทดสอบยืนบนม้านั่งใกล้ราวเดี่ยว จับราวด้วยท่าควํ่ามือให้แขนงอ
และคางอยู่เหนือราวเป็นท่าเริ่มต้น
๓.เมอื่ไดย้นิสญั ญาณ“เรมิ่„ผคู้วบคมุดงึมา้นงั่ออกผเู้ขา้รบัการทดสอบเกรง็
ขอ้ และแขนอยใู่ นทา่ หอ้ ยตวั โดยคางจะตอ้ งอยเู่ หนอื ราวเดยี่ วตลอดเวลา
ของการทดสอบ ปฏิบัติให้ได้นานที่สุด
๔. เริ่มจับเวลาเมื่อให้สัญญาณ “เริ่ม„ และหยุดเมื่อปลายคางของผู้ทดสอบ
ลดตํ่ากว่าราวเดี่ยว
การบันทึก
บันทึกเวลาเป็นวินาที ทศนิยมสองตําแหน่ง
การงอแขนห้อยตัวสาหรับผู้หญิง
130 สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖
