Page 55 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 55
๑.๔ กิจกรรมวิบาก
วิธีปฏิบัติิ ให้ผู้เล่นยืนเข้าแถวตอนปฏิบัติกิจกรรมแต่ละฐาน ซ่ึงอยู่ห่างกันประมาณ ๕ เมตร ดังนี้
การฝึกกิจกรรมทางกายเป็นประจา จะทาให้เคล่ือนไหวทากิจกรรมหรือทางาน ในชวีติประจาวนัไดด้ีโดยเฉพาะการทากจิกรรมแบบผลดั นอกจากจะทาใหเ้คลอื่นไหว ได้ดีแล้ว ยังช่วยสร้างความสามัคคีในกลุ่มอีกด้วย
ฐานที่ ๑ เลี้ยงลูกฟุตบอลด้วยเท้า ไปฐานที่ ๒
ฐานที่ ๒ กระโดดเชือก ๑๐ ครั้ง แล้ววิ่งไปฐานที่ ๓
ฐานที่ ๓ วิ่งอุ้มลูกฟุตบอลโดย ไม่ให้ตกพื้นไปยังฐานที่ ๔
ฐานที่ ๔ ใช้กรวยหรือวัสดุอื่นทา เป็นหลัก ประมาณ ๒ หลัก วางเรียง เปน็ แนวตรงหา่ งกนั พอสมควร ใชเ้ ทา้ เลี้ยงลูกฟุตบอลซิกแซ็กอ้อมหลัก แล้ววิ่งกลับมาต่อท้ายแถว
กิจกรรมทางกายและการเคลื่อนไหวประกอบเพลง 53
