Page 70 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 70
การออกกาลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจา ทาให้ร่างกายแข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจทางานได้ดี ซึ่งควรปฏิบัติอย่างสม่าเสมอ เพื่อการมีสุขภาพท่ีดีอย่างยั่งยืน
สนุกกับคําศัพท์
jump (จัมพฺ) กระโดด
muscle (มัส' เซิล) กล้ามเนื้อ การออกกาลังกายเพ่ือสุขภาพ
http://www.thailabonline.com/excercise.htm
การออกกําาลังกายด้วยการทําางานบ้าน การกวาดพื้นรอบบ้านโดยกวาด ติดต่อกันประมาณ ๑๕-๒๐ นาที ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขนและขาให้แข็งแรง
กิจกรรมพัฒนกรอ่น
นักเรียนอ่านคาศัพท์และความหมายของคาศัพท์ต่อไปน้ี
คําาศัพท์
คําาอ่าน
ความหมาย
ขบวน
ขะ-บวน
พวกที่จัดเป็นแถวเป็นแนวหรือ เป็นหมวดเป็นหมู่อย่างขบวนแห่
พื้นฐาน
พื้น-ถาน
หลักความรู้เบื้องต้น
สร้างเสริม
ส้าง-เสิม
ทาให้เกิดมีขึ้นและเพิ่มพูนให้มากยิ่งขึ้น
68
สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖
