Page 131 - 疫情下，看人心——马嘶龙吟系列

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曾经读过以下这首童诗; 列出优先次序，写下一天的工作规划。懂得这样自律，才不至于

有所遗漏，也不会耽搁或拖延该办的事，影响其他的人。
我放學回家，媽媽叫我把書包放好，
我說：「等一下」」！ 俗话说，无规矩不成方圆。一个好的工作规划会让你事半

爸爸叫我去洗澡，我說：「等一下」！ 功倍，做事情有条理，又提高时间的利用率，会让你减少加班，

哥哥邀我去打球，我也說：「等一下」！ 增加空闲时间。
我請爸爸帶我去看電影， 爸爸說：「等一下」！
但是话得说回来，有时候我们容易把拖延的原因简单化：
唉！我只好再等一下咯。
因为懒，因为缺乏安排，或是因为没有时间观念。但实际上，有
「等一下」好像是一般人的「口头禅」，也是一般人喜欢 时连拖延者自己都没有意识到，拖延习惯是因为自己抗压能力
拿来作为拖延时间的最好藉口。要改变这种坏习惯不容易，但是 低，对任务的厌恶、产生挫败感而怨恨任务。

这首童诗的小作者告诉我们，要治疗「等一下」的毛病，就是让
他们会选择回避问题或将当下应做的事往下推延、推迟面
对方也尝尝被人要求「等一下」的无奈。
对。一旦有这种毛病，或将演变成一种不理性的、长期的拖延行
曾经在一位客户的办公室看到这样一句激励性的标语： 为。有人称之为「拖延症」，它可以引发焦虑症、抑郁症等心理

「拖延注定失敗」。老板就是要警训那些经常延误工作的 疾病，在压力过大时甚至会情绪崩溃。一旦出现这种状态，需要
职员。喜欢拖延时间的确一种坏习惯，这种习惯造就一个人的 引起重视。
性格，最后将决定一个人的前途。
对于长期被焦虑、抑郁和对自身低评价的人来说，及时的
一个人如果很在乎所要做的每一件事，而会尽早将事情完 寻求专业的心理帮助是十分必要的。

成，这叫「认真」。
我们在修行佛法的过程中，肯定存在着一些烦恼障碍，这
假如我们都有这样的一个认真办事习惯：每天清晨在日常 些都是正常现象。有些心力比较强的人还是很精进，有些心力较

工作开始之前，会将一天必办之事按照「缓、急、轻、重」， 弱者则以诸多藉口来推搪拖延。