Page 77 - modul perubahan prilaku

5. **Cari Dukungan dari Teman Lain**: Temukan dan dekatilah teman-teman lain yang mendukung

dan tidak terlibat dalam perundungan. Mereka dapat memberikan dukungan sosial yang penting
untuk Adik-adik.

6. **Jaga Diri**: Tetap fokus pada kegiatan atau hobi yang membuat Adik-adik bahagia dan
meningkatkan kepercayaan diri. Jaga diri fisik dan mental dengan baik.

7. **Kenali Batasan Adik-adik**: Setiap orang memiliki batasan pribadi yang harus dihormati. Jika
situasi memburuk atau perundungan terus berlanjut, perlu untuk mencari bantuan dari profesional

kesehatan mental atau konselor sekolah (Megaputri et al., 2021)

Ingatlah bahwa menolak teman sebaya dalam konteks perundungan bukanlah tanda kelemahan,
tetapi merupakan langkah yang berani untuk melindungi diri sendiri. Tetaplah bertahan dan cari bantuan

dari orang-orang yang dapat Adik-adik percayai untuk mendukung Adik-adik melalui situasi ini. Jika
kejadian ini terjadi kepada teman sebaya adik-adik maka dapat dilindungi dan diberikan informasi

pencegahan. Namun jika sudah tidak bisa ditangani bisa dilaporkan kepada guru kelas.

Mengelola risiko perundungan (bullying) melibatkan langkah-langkah yang proaktif untuk mencegah,

mengenali, dan merespons situasi perundungan dengan tepat. Berikut adalah beberapa strategi yang
dapat adik-adik terapkan (Widiarta and Megaputri, 2021):

1. Pendidikan dan Kesadaran
: Berikan pemahaman yang jelas kepada individu tentang apa itu

perundungan, termasuk berbagai bentuknya seperti verbal, fisik, dan psikologis.
: Diskusikan dampak psikologis dan emosional dari perundungan,

seperti depresi, kecemasan, dan bahkan risiko bunuh diri.

2. Membangun Lingkungan yang Aman dan Mendukung

: Pastikan ada kebijakan yang jelas dan diterapkan secara konsisten di

sekolah, tempat kerja, dan lingkungan sosial lainnya untuk melawan perundungan.
: Ajarkan individu untuk tidak hanya menjadi saksi tetapi juga berani melangkah

untuk melaporkan perundungan dan memberikan dukungan kepada korban.

73 | M O D U L A G E N P E R U B A H A N P E R I L A K U M E N G G U N A K A N M E D I A
A N I M A S I S A T U A B A L I