Page 41 - MODUL 1

KEGIATAN BELAJAR 5

POLA HIDUP SEHAT

A. Ringkasan Materi

Kesehatan adalah harta yang paling mahal dan berharga sebab
tubuh yang sehat akan banyak hal yang dapat kita kerjakan dan kita
selesaikan. Lingkungan kelas yang tidak bersih, jajanan yang tidak
sehat, dan kebiasaan para siswa yang tidak sarapan merupakan hal-hal
yang bisa mempengaruhi kesehatan apalagi bagi para siswa yang suka
merokok dan minum-minuman keras. Bagaimana kita dapat
menghasilkan prestasi yang baik apabila tubuh kita tidak sehat. Oleh
sebab itu, menjaga kesehatan merupakan hal paling utama daripada

kita mngobati atau dikatakan usaha preventif lebih baik daripada
usaha kuratif.

Tubuh yang sehat akan mempengaruhi pula terhadap
kesehatan jiwa kita sehingga ada pepatah mengatakan “ Mensana In
Coorpore Sano” yang artinya di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa
yang sehat.

Kesehatan badan banyak tergantung pula terhadap kegiatan
badan. Karena ada kegiatan-kegiatan tubuh yang mendukung
kesehatan, tetapi ada pula kegiatan-kegiatan yang mengganggu
kesehatan atau mengandung penyakit. Kegiatan yang mendukung
kesehatan bisa kita lakukan melalui olahraga yang teratur, makan
makanan yang bergizi, serta pengaturan aktivitas kerja kita. Adapun
kegiatan buruk yang dapat menganggu kesehatan individu maupun
lingkungan, antara lain sebagai berikut :

1. Membuang sampah di sembarang tempat

2. Merokok
41