Page 126 - Voli

120 Permainan Bolavoli

1 2 3 4 5

1 sampai 3 langkah lebar Kedua lengan Kedua kaki Bola dipukul
langkah ancang- dan datar diayun ke dihentakkan dengan lengan
ancang belakang bersusulan, lalu terjulur; tangan
meloncat; terbuka
lengan yang menaungi bola,
akan memukul pergelangan
mulai terayun tangan longgar
ke depan;
punggung
menegang ke
belakang

Gambar 4.2. Langkah Awalan Smash Normal

Sikap Persiapan:
Pemain mengambil sikap siap normal, pada saat melakukan langkah

awalan sampai dengan tolakan ke atas. Pemain mengambil posisi berjarak

3 meter sampai dengan 4 meter dari net. Dengan posisi bahu condong ke

depan, berat badan bertumpu pada kedua kaki selama gerak dimulai pada

sikap persiapan.
Langkah Awalan: Ambillah langkah-langkah dasar sesuai dengan

kebiasaan masing-masing individu. Smasher melakukan awalan dengan

melangkah pada saat bola mencapai titik tertinggi di atas net. Posisi bahu

kiri selalu lebih dekan dari net dibanding dengan bahu kanan. Yang perlu

diperhatikan smasher adalah berapa ketinggian bola, kecepatan dan
lintasannya, dengan cara memahami situasi bola diharapkan smasher