Page 87 - Voli

M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 81

segala arah dengan cepat. Kedua tangan berada di depan dada, perhatian

tertuju ke arah bola.

Sikap pelaksanaan:

Setelah mengamil awalan (start) secukupnya, sehingga bola berada

pada jarak yang tepat dengan melakukan passing satu tangan. Jarak

jangkauan yang dimaksud adaalah satu lengan ditambah dengan
kepanjangan badan yang dijulurkan kearah bola. Tangan yang akan

digunakan untuk melakukan passing dijulurkan dengan jari-jari kaki

menggenggam ringan. Perkenaan bola pada permukaan lengan bawah

antara pergelangan tangan dan sendi siku. Sedangkan pusat (poros)

gerakan lengan pada sendi bahu, usahakan satu gerakan lengan dari
sudut 30º menuju ke sudut 90º (gerakan dari baawah ke atas terhadap

sumbu badan). Rendahkan badan dan julurkan lengan sejauh mungkin

untuk mencapai bola yang akan dipukul (di passing). (Gambar 3.3)

Gambar 3.3 Sikap Perkenaan passing bawah Satu Tangan