Page 187 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

Pentingnya keseimbangan dalam keluarga juga merupakan aspek krusial. Keseimbangan
antara kerja, waktu bersama keluarga, dan kegiatan pribadi memastikan bahwa setiap anggota

keluarga dapat memenuhi kebutuhan mereka secara holistik. Dengan menerapkan gaya hidup
sehat dalam keluarga, seperti kebiasaan makan yang baik, aktivitas fisik rutin, dan manajemen

stres, keluarga dapat mencapai kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Materi ini bertujuan

untuk memberikan wawasan yang komprehensif tentang bagaimana membangun dan
mempertahankan keluarga yang sehat, dengan fokus pada berbagai aspek yang mendukung

kesejahteraan anggota keluarga dan keseluruhan dinamika keluarga.
C. Pengertian Keluarga Sehat

Keluarga sehat adalah unit sosial yang memiliki kondisi fisik, mental, dan sosial yang baik,
serta mampu berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari. eluarga sehat tidak hanya

mencakup kesehatan fisik anggotanya, tetapi juga kesehatan mental dan emosional, serta

hubungan interpersonal yang positif di antara anggota keluarga. Memahami pengertian keluarga
sehat sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan dan

kesejahteraan individu. Keluarga sehat adalah keluarga yang memiliki anggota yang sehat secara
fisik, mental, dan sosial. Keluarga sehat mampu memenuhi kebutuhan dasar anggotanya,

memberikan dukungan emosional, dan menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman. Menurut
WHO, kesehatan adalah keadaan sejahtera yang mencakup aspek fisik, mental, dan sosial, dan

bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan (Harahap, 2023).

Karakteristik Keluarga Sehat:
1. Kesehatan Fisik: Anggota keluarga memiliki kesehatan fisik yang baik, yang mencakup

kebersihan, gizi seimbang, dan akses terhadap layanan kesehatan yang memadai. Keluarga
sehat menjaga pola makan yang baik dan aktif secara fisik (Aminuddin, 2022).

2. Kesehatan Mental: Keluarga sehat memiliki anggota yang mampu mengelola emosi dan stres.

Dukungan emosional antar anggota keluarga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental
(Ambarwati et al., 2020).

3. Hubungan Interpersonal yang Positif: Keluarga sehat memiliki komunikasi yang baik dan
hubungan yang harmonis antar anggota. Ini mencakup saling menghormati, mendukung, dan

memahami satu sama lain (Mizutani et al., 2015).

4. Pendidikan dan Kesadaran Kesehatan**: Keluarga sehat memiliki pengetahuan yang baik
tentang kesehatan dan gizi, serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dalam

kehidupan sehari-hari (Miskiyah et al., 2023).

170