Page 192 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

F. Pentingnya Dukungan Sosial dan Jaringan Keluarga
Dukungan sosial dan jaringan keluarga memainkan peran krusial dalam kesehatan dan

kesejahteraan individu. Dukungan ini mencakup bantuan emosional, informasi, dan sumber daya
yang diberikan oleh anggota keluarga, teman, dan komunitas. Memahami pentingnya dukungan

sosial dan jaringan keluarga dapat membantu individu mengatasi tantangan hidup dan

meningkatkan kesehatan mental serta fisik. Dukungan sosial adalah bantuan yang diterima individu
dari orang lain, baik dalam bentuk emosional, informasi, maupun materi. Dukungan sosial dapat

berasal dari berbagai sumber, termasuk keluarga, teman, rekan kerja, dan komunitas. Dukungan
ini dapat membantu individu merasa lebih terhubung, mengurangi stres, dan meningkatkan

kesehatan mental (Khoeriyah, 2021).
Jenis Dukungan Sosial:

1. Dukungan Emosional: Merupakan bentuk dukungan yang memberikan rasa nyaman dan

pengertian. Ini termasuk mendengarkan, memberikan dorongan, dan menunjukkan empati
terhadap perasaan individu.

2. Dukungan Informasional: Meliputi penyediaan informasi dan saran yang berguna untuk
membantu individu membuat keputusan atau mengatasi masalah. Ini dapat mencakup edukasi

tentang kesehatan, akses ke layanan, dan informasi tentang cara mengatasi stres (Prasetyo,
2023).

3. Dukungan Praktis: Merupakan bantuan yang bersifat langsung, seperti membantu dalam tugas

sehari-hari, memberikan bantuan finansial, atau mendukung dalam situasi krisis.
4. Dukungan Jaringan: Mencakup hubungan sosial yang lebih luas, termasuk keterlibatan dalam

komunitas dan organisasi. Jaringan sosial yang kuat dapat memberikan dukungan tambahan
dan sumber daya yang diperlukan (Herawati et al., 2018).

Pentingnya Dukungan Sosial:

1. Mengurangi Stres: Dukungan sosial dapat membantu individu mengatasi stres dan tantangan
hidup. Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan dukungan sosial yang kuat cenderung

memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan lebih mampu menghadapi masalah (Septianmar et
al., 2022).

2. Meningkatkan esehatan Mental: Dukungan sosial berkontribusi pada kesehatan mental yang

baik. Individu yang merasa didukung oleh keluarga dan teman cenderung memiliki risiko lebih
rendah untuk mengalami gangguan mental seperti depresi dan kecemasan (Ningsih, 2023).

175