Page 11 - Flipbook (Penuhi Gizi Seimbang Dengan Isi Piringku)
P. 11
Menu
Makanan Pokok M e n u
Makanan Pokok
2/3 Dari Setengah Piring
2/3 Dari Setengah Piring
LAUK-PAUK BUAH
1/3 Dari
setengah piring 1/3 DARI
SETENGAH PIRING
Karbohidrat adalah komponen
pangan yang berfungsi sebagai
sumber energi utama untuk
tubuh. Setelah mengonsumsi
karbohidrat, tubuh akan me-
mecah makronutrien tersebut
menjadi glukosa yang mer-
upakan sumber energi utama
bagi sel, jaringan, dan organ- SAYURAN
organ tubuh.
Contoh makanan pokok yang 2/3 DARI
mengandung karbohidrat : nasi, SETENGAH PIRING
gandum, ubi, oat, jagung,
singkong, kentang
10
