Page 16 - SELF ASESMEN PENJAS

Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5

4. Meroda Awalan
menyamping,
tumpuan tangan
satu per satu di
matras pada satu
garis lurus.

Saat tubuh terbalik,
kedua kaki lurus
dan dibuka selebar
mungkin.

5. Kayang Membentuk busur
dengan tumpuan
pada kedua
telapak tangan
dan kaki, serta
mengangkat
panggul setinggi
mungkin.
6. Round Of Gerakan diawali
seperti meroda,
namun diakhiri
dengan
merapatkan kedua
kaki dan mendarat
menghadap arah
awalan.

7. Tiger Sprong Melompat jauh ke
depan dengan
kedua kaki, badan
melayang lurus di
atas rintangan
(misal: punggung
teman).

13

ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN