Page 141 - Buku PJOK Kelas 8 Siswa

Atletik
Bab III

Kata Kunci Tujuan Pembelajaran
Atletik, (variasi gerak spesif k jalan lari, lompat Setelah mempelajari materi bab ini, peserta didik
jauh, dan tolak peluru), dalam berbagai permainan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu
sederhana memperaktikan keterampian atletik (gerak spesif k
jalan, lari, lompat jauh, dan tolak peluru),dengan
variasi, yang baik serta menunjukan perilaku kerja
sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
Peta Konsep

Atletik

Jalan cepat Lompat Jauh
a. Pemahaman variasi gerak dan f sik a. Pemahaman variasi gerak spesif k
b. Pembelajaran gerak spesif k jalan lompat jauh (awalan, tolakan, posisi di

cepat (gerakan kaki,lengan, pinggul, udara, mendarat)
pendaratan telapak kaki b. Pembelajaran variasi gerak spesif k
c. Atletik dalam permainan sederhana lompat jauh ( awalan, tolakan, posisi di
udara, mendarat)
c. Berlomba sederhana
Jarak Pendek
a. Pemahaman variasi gerak dan f sik
Tolak Peluru
b. Pembelajaran gerak spesif k (teknik lari, a. Pemahaman variasi gerak spesif k tolak
start, f nish peluru (memegang peluru, awalan, dan
c. Atletik dalam permainan sederhana tolakan, )
b. Pembelajaran variasi gerak spesif k
tolak peluru (memegang peluru,
awalan, dan tolakan)
c. Berlomba sederhana
Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagai cabang olahraga yang
paling tua usianya dan disebut juga sebagai”ibu atau induk” dari semua cabang olahraga
dan sering juga disebut sebagai Mother of Sports. Alasannya karena gerakan atletik
sudah tercermin pada kehidupan manusia purba. Mengingat jalan, lari, lompat dan
lempar secara tidak sadar sudah mereka lakukan dalam usaha mempertahankan dan
mengembangkan hidupnya, bahkan mereka menggunakannya untuk menyelamatkan
diri dari gangguan alam sekitarnya. Pada tahun 390 SM pembinaan suatu bangsa
dipusatkan pada peningkatan kekuatan f sik mengutamakan pertumbuhan menuju
bentuk tubuh yang harmonis dan serasi melalui perpaduan kegiatan gymnastik,
gramaika, dan musika.