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www.i-am-magazine.com75Muchas personas arrastran creencias limitantesdesde la infancia, fracasos pasados o incluso delo que otros les han dicho que no pueden hacer.Estos pensamientos echan ra%u00edces y se conviertenen una narrativa interna que gu%u00eda decisiones,acciones y respuestas. Con el tiempo,comenzamos a interiorizar esos l%u00edmites hastavivir dentro de ellos.Pero aqu%u00ed est%u00e1 el secreto: esas creenciaspueden cambiar. La mente es maleable. Comocualquier m%u00fasculo, puede entrenarse. Y cuandose entrena para creer en las posibilidades, en elvalor propio y en la capacidad, todo se vuelveposible.C%u00f3mo Desarrollar una Mentalidad Positiva yEmpoderadoraCambiar tu mentalidad no suceder%u00e1 de la nochea la ma%u00f1ana. Pero con consistencia, esfuerzointencional y paciencia, tu narrativa internapuede comenzar a transformarse.1. Empieza con Afirmaciones Diarias: M%u00edrateen el espejo cada ma%u00f1ana y dite algo amable,honesto y afirmativo. Puede ser tan simplecomo: %u201cSoy capaz%u201d o %u201cMerezco ser feliz%u201d.Puede parecer extra%u00f1o al principio,especialmente si no est%u00e1s acostumbrado ahablarte con amabilidad. Pero la repetici%u00f3nconstruye creencia. Con el tiempo, tu cerebroempezar%u00e1 a creer lo que le dices.2. Reflexiona Sobre Tus Logros Pasados:Todos hemos logrado algo que en su momentocre%u00edmos imposible. Haz una lista de los desaf%u00edosque has superado, habilidades que hasaprendido o miedos que has enfrentado. Revisaesta lista con frecuencia. Es la prueba de que yaeres m%u00e1s fuerte de lo que crees.3. Visualiza el %u00c9xito: Imag%u00ednate logrando tusmetas. Cierra los ojos y val%u00f3ralo de verdad: qu%u00e9llevas puesto, d%u00f3nde est%u00e1s, qui%u00e9n te acompa%u00f1a,c%u00f3mo te sientes. La visualizaci%u00f3n es unaherramienta poderosa que ayuda al cerebro aprepararse para el %u00e9xito real.4. Desaf%u00eda los Pensamientos Negativos:Cuando surja una creencia negativa, no laaceptes como verdad. Preg%u00fantate: %u00bfEstepensamiento es %u00fatil? %u00bfEs un hecho? %u00bfQu%u00e9 le dir%u00edaa un amigo que pensara as%u00ed? Sustit%u00fayelo por unaafirmaci%u00f3n m%u00e1s positiva y empoderadora.5. Rod%u00e9ate de Influencias Positivas: Laspersonas que te rodean influyen en c%u00f3mo te vesa ti mismo. Busca estar cerca de quienes teapoyan, te animan y creen en ti. Su energ%u00edaayudar%u00e1 a reforzar tu propia creencia.