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www.i-am-magazine.comPara m%u00e1s informaci%u00f3n b%u00fascame en mis redes socialesROSA GRAU703. ManzanillaDe flores peque%u00f1as y aroma suave, la manzanilla es f%u00e1cil deconseguir tanto en infusi%u00f3n como en su forma natural. Esideal para aliviar el dolor de cabeza y prevenir las crisismigra%u00f1osas.Recomendaci%u00f3n: tomar tres tazas al d%u00eda, especialmente enmomentos de tensi%u00f3n o antes de una jornada exigente.4. Diente de Le%u00f3nAunque suele considerarse una %u201cmala hierba%u201d, el diente de le%u00f3nposee valiosas propiedades. Es calmante, diur%u00e9tico y depurativohep%u00e1tico. Al apoyar el funcionamiento del h%u00edgado y ayudar en laeliminaci%u00f3n de toxinas, puede reducir la frecuencia e intensidadde las migra%u00f1as.Recomendaci%u00f3n: tomar en infusi%u00f3n tres veces al d%u00eda paraaprovechar sus efectos desintoxicantes y antiinflamatorios.5. VerbenaLa verbena es una planta que ayuda en casos de dolor decabeza y migra%u00f1a gracias a sus propiedadesantiinflamatorias y analg%u00e9sicas. Tiene un efecto sedante,relajante y tambi%u00e9n alivia el estr%u00e9s.Recomendaci%u00f3n: tomarla en infusi%u00f3n hasta tres veces ald%u00eda. Adem%u00e1s, puedes aplicar compresas tibias con infusi%u00f3nde verbena en la nuca para un alivio m%u00e1s r%u00e1pido ylocalizado.Antes de iniciar cualquier tratamiento natural, es importante consultar con un profesional en salud ofitoterapia, especialmente si est%u00e1s tomando medicamentos o si tienes condiciones m%u00e9dicaspreexistentes.La sabidur%u00eda de la naturaleza est%u00e1 a nuestro alcance. Con respeto, constancia y conocimiento,podemos lograr un mayor equilibrio f%u00edsico y emocional.Rosa