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30www.i-am-magazine.comde confianza en s%u00ed mismo se interponenen el camino del logro.Escribir tus logros y luchar contra tuspensamientos negativos son dos formasimportantes de superar esta falta deconfianza en ti mismo. Al darte cuenta deque estos pensamientos te impidenalcanzar tus metas o te frenan, querr%u00e1sreemplazarlos con pensamientospositivos y empoderadores.Puede ser muy f%u00e1cil no darte cuenta delos impactos que el di%u00e1logo internonegativo tiene en tu vida, por lo queaceptarlo puede ser muy beneficioso paradeshacerte del auto-sabotaje.%u2022 Problemas de relaci%u00f3n:El auto-sabotaje aparece muycom%u00fanmente en la construcci%u00f3n derelaciones con los dem%u00e1s. Cuando sientasque no eres lo suficientemente buenopara otra persona o tengas miedoconstante de lastimarte, es probable quepongas una fachada y no te permitasapegarte a amistades o relaciones.Tener miedo a la vulnerabilidad es unaraz%u00f3n com%u00fan por la que las personas seautosabotean en las relaciones. Paradejar de lado estos problemas, lacomunicaci%u00f3n es clave para generarconfianza. Al expresar las cosas que teprovocan miedo, incluidas lasexperiencias o sentimientos pasados,poco a poco te permitir%u00e1s dejar de lado elauto-sabotaje y el di%u00e1logo internonegativo.3. Aprende a reconocer y detener elauto-sabotaje:Inicia un comportamiento que te ayude areconstruir tu autoimagen.Aqu%u00ed hay 5 pasos para ayudarte.Desarrollar la autoconciencia:%u00bfC%u00f3mo es el auto-sabotaje para ti?%u00bfEsperas hasta el %u00faltimo minuto paraempezar los proyectos? %u00bfTe peleas conotros o huyes de los desaf%u00edos?Comienza tu indagaci%u00f3n con la frase:\ alcanzar (meta), pero sigohaciendo (comportamiento)\que hayas identificado el objetivo y elcomportamiento que lo est%u00e1\, puedes empezar a