Page 74 - MAJALAH 220

KIA T SEHA T

Langkah Sederhana

Pola Hidup Sehat

Keberhasilan pembangunan kesehatan akan
mengakibatkan secara langsung bagi peningkatan
rata-rata kualitas SDM Indonesia, sehingga mampu
meningkatkan kualitas berbagai produksi penduduk
nusantara, yang akan memiliki daya saing yang tinggi
dengan berbagai produk bangsa maju lainnya di
dunia.

Oleh:
Dr. Hanibal Hamidi, M.Kes
Mantan Dokter Teladan

ehingga, produk Indonesia
akan eksis di berbagai
negara di dunia, disertai
pengembangan rekayasa
Sindustri. Pendapatan
perkapita setiap warga negara
Indonesia pun akan menempatkan
Indonesia sebagai 5 negara termaju di
seluruh dunia.
Sejalan dengan amanah konstitusi
Republik Indonesia, UUD 1945, serta
mandat dari UU No.36/2009 tentang
Kesehatan, melalui tanggung jawab
negara dalam memenuhi hak dasar
pelayanan kesehatan bagi seluruh
rakyat Indonesia, disertai peran aktif
seluruh rakyat Indonesia, dalam
meningkatkan lingkungan yang sehat
dan pola hidup sehat, maka akan
mempercepat capaian visi Indonesia
2045. dampak yang dirasakan cukup Sayuran hijau dan buah-buahan
signifikan. Berikut langkah mudah mengandung banyak nutrisi seperti
Pola hidup Sehat menuju pola hidup sehat vitamin dan antioksidan yang
Pola hidup sehat sebaiknya membantu meningkatkan sistem
dijalankan sejak dini agar terhindar 1. Perhatikan Menu Diet kekebalan tubuh dan melawan
dari berbagai serangan penyakit. Makan makanan sehat seperti penyakit yang menyebabkan racun.
Meskipun sulit untuk keluar dari sayur dan buah, disertai minum World Health Organization (WHO)
kebiasaan lama, terapkan gaya segelas jus dan buah di pagi hari dan merekomendasikan makan buah-
hidup sehat secara bertahap namun porsi sayuran yang berbeda setiap buahan dan sayuran sebagai bagian
konsisten. Meski perlahan namun kali makan. rutin dari diet, supaya tubuh mampu

74 PARLEMENTARIA EDISI 220 TH. 2023