Page 10 - PIA biologia

9

experimenta los mejores índices de salud y vitalidad que le
permitirán llevar a cabo las tareas necesarias para alcanzar

una vida adulta plena. Sin embargo, esta capacidad vital se
halla afectada en un número creciente de jóvenes debido a

problemas de salud.

Siete conductas que llevan a la salud:

1. Dormir entre 7 y 8 horas diarias,

2. Desayunar todos los días

3. Realizar 3 comida al día

4. Mantener el peso corporal dentro de los limites aceptados

5. Practicar ejercicio físico regularmente

6. No consumo o consumo moderado de alcohol

7. No fumar.