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台北家裡

https://youtu.be/WjigTfREIpg

https://youtu.be/A-LbuJ-JHiY

https://youtu.be/YVDfZ-LauFQ

https://youtu.be/Yct3d5pXyks

https://youtu.be/pidKv-F2iFM

https://youtu.be/nPG5muUra9s

[1/7 上午 6:50] 李家雄: [1/7 上午 6:49] 李家雄: 生命樂章（1703）
《我們三個人跑三十五公里完成後吃早餐～我建議富源兄的自傳出版時辦新書發表會》

《星期二》2020/1/7 /5：35 我們三個人，跑步三十五公里完成後，我們在金山南路すき
や吃早餐�♥�」
高大哥勇跑十三公里，富源兄正常十公里，我勉強跑十二公里 。我建議富源兄的自傳出版

時，在台大校友聯誼會辦新書發表會，富源兄說要低調，我說我沒有說唱高調，讓我們大家分

享您的酸甜苦辣人生味吧？

李家雄 2020/1/7/6：35

台北家裡

[1/7 上午 6:49] 李家雄: 生命樂章（1702）

《2020/1/7/野雁三長老例行晨跑～我跟著高大哥奮戰精神跑了十二公里》
《星期二》2020/1/7 /3：12 我開始跑十公里，昨夜，咳好多了，第一圈一，用力咳淡白濃

痰，四次，我心裡想到要辛苦的跑五圈，第一圈 14 分 22 秒，第二圈 14 分 38 秒，我想「今

天，努力跑，我也跑不進 70 分內。」第三圈 14 分 53 秒。第四圈 14 分 53 秒，第五圈我遇

見高大哥迎面跑來，高大哥帶著我慢慢加快，14 分 53 秒。五圈十公里 72 分 57 秒（比通
常，慢了五六分鐘）。我加跑一圈，跟著高大哥 13 分 56 秒，我跑十二公里，共 86 分 54

秒。

（上週，最快 66 分 6 秒）～跑完瞬間心跳 153 下/分（蘋果健康錶顯示）。走回家，十分鐘

後，血壓心跳 129/77/103，體重 73.公斤（出門跑步前跳 178/89/51、體重 74 公斤）。

李家雄 2020/1/7/6：15