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《2020/1/5 龍門國中直播《易筋經》之二～ 『四泉』二會》

《星期日》2020/1/5/8：15 我在龍門國中直播《易筋經》『四泉』～二極泉、二湧泉

《極泉》在腋窩裡的腋動脈處(肱三頭肌的轄區)，少海在肱骨內上踝的前面(肱二頭肌的

轄區)，經脈與經筋和肌肉雖說是有脈絡可循，在重要的環扣間，是糾纏不清著。肩胛下肌繫
在腋窩的極泉(極處)穴，與喙肱肌繫在雲門(深處)穴，就在鎖骨下窩凹陷，即肩胛喙突下方

處，所有的運動，就是要激活肩胛骨十七塊肌肉，及肺經脈與心經脈的《極泉》生體作業。

《湧泉》在下肢的底部，位居脛骨後肌與腓骨長肌終止區域，人在走動的時候，脛骨後
肌與腓骨長肌，分別從小腿的脛骨後面與腓骨前面走到腳底，《湧泉》的腳底區塊的肌肉，用

力緊張時，骨骼肌收縮，使靜脈血壓力增高，遠心端靜脈瓣開啟，近心端靜脈瓣從關閉而開

啟，加速回流心臟。《湧泉》位於足掌中心凹陷中，以吳茱萸粉末加麵粉、加醋貼湧泉（十元

大小）把不明火氣引火歸元，可改善腸病毒、手足口病、皰疹型咽峽炎。

李家雄 2020/1/5/17：20

台北家裡

[1/6 下午 7:27] 李家雄: 生命樂章（1695）

《2020/1/5 龍門國中直播《易筋經》之一～ 教練示範操》
《星期日》2020/1/5/7：55 我在龍門國中直播《易筋經》與 教練示範操，五分鐘多，女

教練指揮三個男教練，女教練口令此起彼落，精確掌握了三個男教練的一舉一動，讓我內心深

處～感到驕傲，我不得不倏然起敬～面對謙卑，我深感與蔡教練在天之靈～有著無上的榮耀。
我藉《詠春拳》脫離了傳統的五行八卦及象形神意等玄學、非科學性質、近似哲學性的解

釋。回歸以實際的拳術戰鬥理論為主，以身體結構、關節活動、及流體力學研究改進，由淺入

深的訓練系統，由第一套拳小念頭，單純靜態氣功，及一攤三伏的手部拉筋動作開始，直至意

念反應，全身總體運動為止。小念頭為詠春拳的第一套套路，小念頭意為念頭正，終生正。除

了真正可以用於攻擊及防守之用，，一般的訓練亦可以被視作為長期健身強體運動。

小念頭全套拳由開馬〈二字拑羊馬〉 起，至全套完結，除手部動作外，全身都不動。習

功者必須，保持頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放鬆。呼吸自然。整套共計 108 個

動作，故又名「一百零八點手」。亦練習樁馬穩定，腿部和手部肌肉伸展運動，增強手腕與膊
胳關節的活動范圍，使「肘底力」有所加強。最理想達至有效地運用「六合力」﹑又稱「六節

骨發力」。由腳眼﹑膝﹑腰﹑肩﹑肘（肘底力）和腕六個關節共同發出的力量。練習小念頭，不必使