Page 78 - Yogasan Vigyan Master.cdr

;ksxklu foKku

ƒŠ & ladVklu

bl vklu dk vkdkj ladV vFkkZr~ Nhdsa ds leku gksrk gSa]vr% ;ksfx;ksa us bls
ladVklu dgk gSaA

fof/k&nk;as ikao ij [kMs+ gksdj ck;as ikao ls nk;as ikao dks dldj yisVsaA

rRi”pkr~ nk;as gkFk dks Hkh cVh gqbZ jLlh ds leku yisVsaA iqu% ck;as ikao ij [kMsa gksdj

nk;as ikao ls ck;as ikao dks yisVrs gq;s cnydj djsaA bls ladVklu dgrs gSaA tSls fd

fp= uñ …… esa gSaA

ykHk& bl vklu ds vH;kl ls v.Mdks’k dh chekjh nwj gksrh gSA ftudk

v.Mdks’k cM+k gksa mudks bl vklu dk vH;kl vo”; djuk pkfg;saA bl vklu ds

vH;kl ls ikao] ta?kk] ?kqVus vkSj gkFkksa dks cy feyrk gS] vkSj iSny pyus ij tks Fkdku
vkrh gS] og “kh?kz gha nwj gks tkrh gSaA ;g vklu xfB;k vkfn chekfj;ksa ds fy;s Hkh

mi;ksxh ekuk x;k gSaA ftudh ta?kk vkSj fiaMyh t#jr ls T;knk eksVh gksa vkSj ftuds

iSj vkSj ta?kkfn dkairs gksa ;k detksj gks] mudks bl vklu dk vH;kl vo”; djuk

pkfg;sA ftUgsa cgqr nsj [kMsa jgdj dke djuk iMrk gks mUgsa Hkh ;g vklu vo”;

djuk pkfg;sA fL=;ksa ds fy;s Hkh ;g vklu YkkHknk;d gSaA ;g vklu djusa esa ljy

gksrs gq, Hkh ykHknk;d vf/kd gSaA blsa euq’; dqN fnu ds vH;kl ls gh vklkuh ls lh[k

tkrk gSaA u`R;&dykdkjksa ds fy, ;g vklu ije mi;ksxh ekuk x;k gSaSA igjsnkjksa rFkk

[kMs+ [kMs+ dke djus okyksa ds fy;s ;g vklu fo”ks’k mi;ksxh gSA

ƒ‹ & e;wjklu

bl vklu dk vkdkj Ek;wj ds leku gksrk gSa] bZlfy;s ;ksfx;ksa us bldk uke

e;wjklu j[kk gSaSA ;ksx”kkL= esa crk;k gSa%&

/kjkeo’VH; dj};su rRdwiZjLFkkfirkukfHkik”oZ%A

mPpkluks naMonqfRFkr% L;kUek;wjesrRçonafr ihBe~AA

¼gB;ksxçnhfidk ƒ‐…Œ½

vFkkZr~ QSys gq, nksuks gkFkksa dk Hkwfe ij j[kdj nksuks igqpksa ¼ef.kcU/k½ ij

ilfy;ksa dks j[kdj M.Msa ds leku lkjs “kjhj dks v/kj ¼Åij½ vkdk”k esa LFkkfir
djus dks e;wjklu dgrsa gSaA