Page 22 - نبض الأسترالية
P. 22

‫‪ ‬الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الماء بكثرة‬
                                           ‫‪ ‬غسل اليدين قبل وبعد الوجبات‬
                                                            ‫‪ ‬تمرين منتظم‬
                                                          ‫‪ ‬تناول المغذيات‬
                                                            ‫‪ ‬والنوم السليم‬

‫‪22‬‬
   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27