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DIE 10 BESTEN ÜBUNGEN FÜR DEN ARBEITSALLTAG
INHALTSVERZEICHNIS
ÜBUNG 1: DIE TÜRBEWEGUNG. 3 ÜBUNG 2: DIE VERNEIGUNG. 4 ÜBUNG 3: DIE SCHULTERÖFFNUNG. 5 ÜBUNG 4: DAS STUHLHOHLKREUZ. 6 ÜBUNG 5: DER HALBE SCHNEIDERSITZ. 7 ÜBUNG 6: DIE SITZROTATION. 8 ÜBUNG 7: DIE AUFSTEHENDE KNIEBEUGE. 9 ÜBUNG 8: DER KUGELSCHREIBER. 10 ÜBUNG 9: DER KOPFNICKER. 11 ÜBUNG 10: DIE STUHLWEITERGABE. 12
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