Page 166 - PJOK -Kelas-8
P. 166
Gambar 3.33 Gerak spesifik menolak bola basket dari sikap berdiri menghadap arah tolakan
3. Gerak Spesifik Tolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan
Gambar 3.34 Gerak spesifik menolak bola basket dari sikap membelakangi arah tolakan.
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.34.
(2) Lakukan seperti contoh perag aan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(4) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan?
(5) Fokus perhatian pada putaran pinggang dan tolakan.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 155
