Page 7 - PJOK -Kelas-8
P. 7
BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL ................................................................ 77
1. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball ..................... 77
A. Gerak Spesifik Permainan Softball..................................................................... 79
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Softball......................................... 81
C. Aktivitas Variasi Bermain Softball................................................................ 87
D. Aktivitas Bermain Softball Sederhana................................................................ 88
2. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Bulu Tangkis ........... 90
A. Gerak Spesifik Pukulan Permainan Bulu Tangkis ............................................. 92
B. Gerak Spesifik Pengembalian Pukulan Servis .................................................. 93
C. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Buklu Tangkis............... ........................... 94
D. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis ............................. 101
E. Aktivitas Bermain Bulu Tangkis Sederhana ..................................................... 103
3. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Tenis Meja................ 106
A. Gerak Spesifik Pukulan dalam Permainan Tenis meja ................................... 107
B. Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Tenis meja .................................... 109
C. Variasi Gerak Spesifik Permainan Tenis meja ................................ 114
D. Aktivitas Bermain Tenismeja Sederhana ........................................................ 115
Penilaian Hasil Belajar Permainan Softball ................................................. 118
Penilaian Hasil Belajar Permainan Bulu tangkis .......................................... 112
Penilaian Hasil Belajar Permainan Tenis meja .............................................. 126
BAB III. ATLETIK.................. ............................................................................. 131
1. Pembelajaran Atletik dengan Jalan Cepat ...................................... 133
A. Gerak Spesifik Kaki Jalan Cepat...................................................................... 133
B. Gerak Spesifik PendaratanTelapak Kaki ........................................................... 134
C. Gerak Spesifik Gerakan Pinggul ............................................................... 134
D. Gerak Spesifik Gerakan Lengan ................................................................ 134
E. Variasi Gerak Spesifik Jalan Cepat ................................................................ 134
F. Aktivitas Gerak Spesifik Jalan Cepat ................................................... 136
2. Pembelajaran Atletik dengan Lari Jarak Pendek.................................. 138
A. Gerak Spesifik Lari Jarak Pendek .............................................................. 138
B. Gerak Spesifik Start Jongkok .............................................................. 138
vi Kelas VIII SMP/MTs
