Page 4 - สารกรมการแพทย์ฉบับที่ 12

4 อโรคยา

กรมการแพทยแนะผูสูงอายุปฏิบัติตัว

รับมืออาการเวียนศีรษะบานหมุน

กรมการแพทยแนะผูสูงอายุใสใจดูแลสุขภาพตนเอง เตรียมความพรอมรับมือกับ
ุ
อาการเวียนศีรษะบานหมุนที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งทำใหเสี่ยงตออันตรายหรืออุบัติเหตุ

นายแพทยสมศักดิ์ อรรฆศิลป
อธิบดีกรมการแพทย

เปดเผยวา อาการเวียนศีรษะบานหมุนพบไดบอยในผูสูงอายุ ซึ่งเกิดไดจากหลายสาเหตุตั้งแตที่

รุนแรงนอยจนถึงรุนแรงมาก หากมีความผิดปกติเกิดขึ้นในสวนใดสวนหนึ่งจะสงผลตอการทรงตัว
และการเคลื่อนไหวของรางกายทันที ทำใหเกิดอาการเวียนศีรษะที่รุนแรงจนรูสึกวาบานหมุน
โรคที่เปนสาเหตุทำใหเกิดอาการเวียนศีรษะบานหมุนที่พบบอย ไดแก 1. โรคเวียนศีรษะ

ขณะเปลี่ยนทาทางพบไดบอยที่สุด เกิดจากความเสื่อมของหูชั้นใน อาการเวียนศีรษะบานหมุน

เกิดขึ้นทันทีในขณะเปลี่ยนทาทางของศีรษะ เชน ระหวางกำลังลมตัวลงนอนหรือลุกจากที่นอนเงยหนา
กมหยิบของ เปนตน โดยมีอาการในระยะเวลาสั้นๆ แลวคอยหายไป 2. โรคน้ำในหูไมเทากัน
เกิดจากความผิดปกติของหูชั้นใน ยังไมทราบสาเหตุแนชัด แตพบวาอาการของโรคเกิดจากความผิดปกติของน้ำที่อยูภายในหูชั้นใน

ทำใหเกิดอาการเวียนศีรษะแบบรูสึกหมุนอยางรุนแรง รวมกับมีอาการคลื่นไสอาเจียน อาการอาจจะนานเปนนาทีจนถึงหลายชั่วโมง

ระหวางที่เกิดอาการผูปวยควรอยูนิ่ง ๆ ไมขยับศีรษะ เพราะจะทำใหมีอาการเวียนศีรษะเพิ่มขึ้นได นอกจากนี้ ผูปวยอาจมีการไดยินลดลง
และมีเสียงดังในหู 3. โรคอื่น ๆ เชน การอักเสบของหูชั้นใน เลือดไปเลี้ยงสมองไมเพียงพอ เปนตน

นายแพทยประพันธ พงศคณิตานนท
ผูอำนวยการสถาบันเวชศาสตรสมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผูสูงอายุ

กรมการแพทย

กลาวเพิ่มเติมวา ผูสูงอายุจะรูสึกวิงเวียนเหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนได เกิดอาการ

คลื่นไสอาเจียนและสูญเสียการทรงตัว อาจทำใหเกิดอันตรายหรืออุบัติเหตุ ดังนั้น เมื่อเวียนศีรษะ

จนบานหมุน ควรหลีกเลี่ยงทาทางที่ทำใหเกิดอาการเวียนศีรษะ เชน การหมุนหันศีรษะเร็ว ๆ
การเปลี่ยนอิริยาบถอยางรวดเร็ว นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุนที่ทำใหเกิดอาการ
เวียนศีรษะ เชน ความเครียด ความวิตกกังวล การพักผอนไมเพียงพอ การดื่มสุราหรือ

สูบบุหรี่ และไมควรอยูในสถานการณที่เสี่ยงตอการเกิดอุบัติเหตุ เชน การขับขี่ยานพาหนะ

หรืออยูในที่สูง ทั้งนี้ หากมีอาการไมมากสามารถฝกบริหารเพื่อชวยบรรเทาอาการเวียนศีรษะ
แบบงาย ๆ และทำไดดวยตนเอง ดังนี้ 1. เริ่มตนในทานั่งตัวตรง 2. ลมตัวลงนอนในทาตะแคงขางใดขางหนึ่งโดยใหใบหนาหรือ
ปลายจมูกชี้ขึ้นทำมุมประมาณ 45 องศา และ 3. คางอยูในทานอนอยางนอย 30 วินาที จนอาการเวียนศีรษะหายไป จากนั้นจึงกลับสู

ทานั่งตัวตรงตามเดิม ผูสูงอายุควรดูแลตนเองใหมีสุขภาพดีอยูเสมอ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใชชีวิตประจำวัน รวมถึงนอนหลับพักผอน

ใหเพียงพอเพื่อใหระบบตาง ๆ ในรางกายทำงานไดอยางปกติ จะชวยทำใหผูสูงอายุหางไกลจากอาการเวียนศีรษะบานหมุนได

สารกรมการแพทย ปที่ 1 ฉบับที่ 12 กันยายน 2561