Page 12 - Laporan Ulasan Proyek

KOMPONEN FISIK PERMAINAN TENIS MEJA

Selamat datang di modul atau bahan ajar mata kuliah teori

praktek tenis meja, pada kegiatan ini kita akan mempelajari
materi tentang komponen fisik permainan tenis meja

Tujuan Pembelajaran

Setelah mempelajari Materi ini diharapkan anda dapat

1. Mengetahui komponen fisik tenis meja
2. mengetahui deskripsi komponen kondisi fisik tenis meja

Untuk mencapai tujuan pembelajaran di atas silahkan anda

pelajari ringkasan materi pada modul ini.

Kondisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen-

komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu saja, baik
peningkatan maupun pemeliharaannya, artinya bahwa di dalam

usaha peningkatan kondisi fisik maka seluruh komponen tersebut

harus dikembangkan, Hal ini akan semakin jelas bila kita sampai
pada masalah status kondisi fisik. Kondisi fisik dalam penelitian ini

antara lain :

1. Fleksibilitas

Fleksibilitas atau flexibility adalah keefektifan seseorang

dalam penyesuaian dirinya untuk melakukan aktifitas tubuh
dengan penguluran tangan yangseluas-luasnya, terutama otot-

otot, ligamentligamen di sekitar persendian.

Fleksibilitas pergelangan tangan, akan dapatmenimbulkan
kemampuan untuk melakukangerak sendi dari berbagai arah di

dalam melakukan pukulan, dimana tangan yang akan sangat
berpengaruh dalam melecutkan secara horisontal suatu pukulan

yang keras, tepat dan terarah pada sasaran yang diinginkan baik

pukulan, bisa dengan backhand maupun forehand

Bahan Ajar Teori Praktek Mata Kuliah Tenis Meja Page 10