Page 6 - Phaseone

D O N ' T B E A F R A I D T O L I F T H E A V Y

WHY MUSCLE

MATTERS

B u i l d i n g s t r e n g t h b u i l d s m u s c l e , w h i c h i s t h e k e y t o
t r a n s f o r m y o u r b o d y c o m p o s i t i o n . M o r e m u s c l e t i s s u e

b u r n s m o r e c a l o r i e s b e c a u s e s k e l e t a l m u s c l e i s v e r y
m e t a b o l i c a l l y a c t i v e : y o u g e t t h e a d d e d b e n e f i t s o f m o r e

c a l o r i e e x p e n d i t u r e a t r e s t w i t h m o r e m u s c l e t i s s u e . N o w
b e f o r e s t a r t i n g , I w o u l d l i k e t o f i r s t g o o v e r s o m e
i m p o r t a n t t r a i n i n g t e r m s i n o r d e r t o i n c r e a s e y o u r 2

u n d e r s t a n d i n g o f t h e p r o g r a m d e t a i l s .