Page 24 - Ni Putu Asti Anggita Cahyani_2116011109_PJKR

13. Hentak Bawah

Hentak Bawah adalah serangan

menggunakan telapak kaki menghadap
keluar, dilakukan dengan posisi badan

direbahkan, ber ujuan mematahkan
persendian kaki.

Langkah - langkah melakukan tendangan
hentak bawah, sebagai berikut:

Sikap awalan dengan posisi sikap
pasang satu.

Posisi kaki kiri berada didepan.
Lakukan tendangan menggunakan
kaki kanan dengan posisi tubuh

setengah jongkok.
Pada saat menendang, perkenaan

kaki kanan yaitu tumit.

Vidio Tutorial Tendangan Bawah

https://youtu.be/LGOx6FOJMxQ

24
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI 20
JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA