Page 172 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 172
Pilihlah teman tanpa membeda-bedakan kondisi fisiknya. Amati gerakan
temanmu, kemudian bandingkan dengan gerakanmu. Komunikasikan hasil
pengamatanmu kepada teman dan gurumu. Jika kamu masih kesulitan
melakukannya, bertanyalah kepada gurumu.
2. Ayunan Dua Lengan
Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan dua lengan? Ayunan dua
lengan dilakukan ke depan, belakang, dan samping. Gerakan ini juga
dapat diikuti dengan gerakan kaki.
a. Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang
Amatilah gerak ayunan dua lengan seperti Gambar 7.9! Rumuskan
langkah-langkah nya bersama temanmu. Kemukakan hasilnya kepada
temanmu.
Gambar 7.9 Ayunan dua lengan ke depan.
Gerak ayunan dua lengan ke depan dan belakang diawali dengan
posisi berdiri tegak. Kedua lengan lurus ke depan. Kemudian, kedua
lengan diayunkan ke belakang diikuti gerakan lutut ditekuk sedikit. Kedua
lengan ke depan diayunkan diikuti gerakan lutut ditekuk sedikit. Lakukan
gerakan berulang-ulang.
b. Ayunan Dua Lengan ke Samping
Bagaimana langkah-langkah gerak ayunan dua lengan ke samping?
Carilah sumber bacaan untuk mengetahui langkah-langkahnya. Diskusikan
informasi yang kamu peroleh bersama temanmu. Kemukakan hasil diskusi
kepada guru secara santun.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 151
Di Unduh dari : Bukupaket.com
