Page 174 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 174
Ayo, Menonton!
Untuk mengawali pembelajaran, bersama gurumu, tontonlah video
kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan. Video dapat didapat dari
internet atau sumber bacaan lainnya. Ingat, gunakan internet dengan
tanggung jawab. Catatlah gerakan dari video yang kamu tonton.
Selanjutnya, komunikasikan bersama teman dan gurumu secara santun.
Melalui kegiatan di atas, kamu mengetahui kombinasi gerak langkah
dan ayunan lengan. Selanjutnya, kamu diajak mempraktikkan kombinasi
gerak langkah dengan ayunan lengan.
1. Kombinasi Gerak Langkah Biasa dengan Ayunan
Satu Lengan
Gerak langkah kaki biasa dan ayunan lengan dapat dilakukan secara
bersamaan. Amatilah gambar berikut!
B C D
Gambar 7.11 Kombinasi gerak langkah biasa dengan ayunan lengan.
Pada gambar, tampak anak mempraktikkan gerak langkah ke depan.
Gerakan ini dikombinasikan dengan ayunan lengan di samping badan.
Gerakannya diawali dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping
badan. Selanjutnya, melangkah ke depan dari garis A ke garis B sejauh
5 meter. Kaki kiri melangkah ke depan dikombinasikan ayunan lengan
kanan. Lengan kanan diayunkan di samping badan. Kaki kanan melangkah
ke depan dikombinasikan ayunan lengan kiri. Lengan kiri diayunkan ke
depan di samping badan. Lakukan gerakan secara berulang-ulang.
Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 153
Di Unduh dari : Bukupaket.com
