Page 233 - 5 Buku Siswa Kelas 5 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 233

buruk. Sebagai generasi penerus bangsa, sebaiknya kamu membentengi
                   diri  dengan  membiasakan  kegiatan  positif.  Upaya  lain  yang  dapat  kamu
                   lakukan, yaitu memperkuat keimanan dan ketakwaan terhadap Tuhan Yang
                   Maha Esa.










                   1.  Sebatang rokok mengandung berbagai macam zat berbahaya. Zat-zat
                       berbahaya pada rokok antara lain tar, nikotin, dan karbon monoksida.
                       Asap  rokok berbahaya bagi perokok  itu sendiri dan  orang-orang  di
                       sekitarnya.

                   2.  Kebiasaan  merokok  harus  dihindari sejak  dini. Cara  yang  dapat
                       dilakukan  antara  lain  menjauhkan  diri dari  rokok,  menyosialisasi
                       larangan merokok, membebaskan lingkungan sekolah dari asap rokok,
                       membiasakan  pola hidup  sehat  dengan  disiplin, dan  menggunakan
                       waktu luang untuk kegiatan positif.

                   3.  Minuman keras berbahaya bagi kesehatan karena mengandung alkohol.
                       Menurut hasil penelitian, minuman keras menyebabkan beberapa jenis
                       penyakit.

                   4.  Minuman keras harus dihindari dengan melakukan upaya berikut.
                       a.  Katakan ”Tidak” pada miras!
                       b.  Hindari orang suka minum minuman keras.
                       c.  Terlibat dalam sosialisasi bahaya miras bagi kesehatan.
                       d.  Tanamkan dalam hati jika miras berbahaya bagi tubuh.
                       e.  Gunakan waktu luang untuk melakukan kegiatan positif.

                   5.  Narkotika  merupakan  zat  atau  obat  yang  dapat  menghilangkan
                       kesadaran  (bius),  mengurangi  dan  menghilangkan  rasa  nyeri,  serta
                       menyebabkan ketergantungan.

                   6.  Psikotropika merupakan zat atau obat yang dapat menurunkan aktivitas
                       otak atau merangsang saraf pusat dan menyebabkan kebergantungan.

                   7.  Istilah  zat  adiktif  merupakan  zat-zat  yang  jika  dipakai  dapat
                       menyebabkan kebergantungan, baik fisik maupun mental secara terus-
                       menerus.













                   212   Buku Siswa SD/MI Kelas V



                                           Di Unduh dari : Bukupaket.com
   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238