Page 30 - Nos Secrets Healthy
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DES EXEMPLES D'APPORTS
PROTÉINÉS INTÉRESSANTS
Prendre des collations de protéines maigres est primordial pour que ton métabolisme opère à un rythme plus élevé.
- Yaourt grec (quantité de sucre par portion en dessous de 8 grammes)
- Batonnets de légumes ou de fruits
- Mozzarella, cheddar ou fromage à effilocher, petit-suisse
- Une barre protéinée
- Amande, noix et noix du Brésil
- Pistaches rôties non salées
- Charcuterie maigre (dinde, jambon, poulet)
- Noix de soja
- Œufs cuits durs
- Graines de courges ou graines de tournesol
- Thon (au lieu de la mayonnaise, utilises du citron)
- Haricots ou lentilles
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