Page 32 - Nos Secrets Healthy
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5 FAÇONS D'AUGMENTER TON APPORT
1. VISUALISES-LA
Il peut être vraiment utile de visualiser la quantité d’eau que tu dois boire et ainsi de suivre ta consommation tout au long de la journée. Remplis une bouteille et amènes-la partout avec toi. Elle te rappellera que tu dois boire plus et tu seras motivé(e) à le faire régulièrement au fil de la journée.
2. RAFRAÎCHIS-LA
L’eau fraîche semble souvent plus désaltérante que l’eau à température ambiante. Essais de mettre une bouteille d’eau dans ton congélateur et prends-la avec toi pour la journée. Elle restera fraîche des heures durant, et tu pourras être tenté de boire plus.
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