Page 33 - Nos Secrets Healthy
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3. RÉVEILLES-TOI AVEC...
« La bouche sèche » nous rappelle que la plupart d’entre nous sommes naturellement un peu déshydratés le matin. Aussi, garde un verre d’eau sur ta table de chevet, et bois-le avant même que ton pied ne touche le sol.
4. SAVOURES-LA
Donnes du goût à ton eau. Essaies d’y ajouter une tranche de citron ou de citron vert, un peu de concombre, de la menthe fraîche ou une tranche de gingembre frais. Cela rajoutera à ton eau une pointe de saveur désaltérante.
5. COMMENCE PAR...
Traite l’eau comme un amuse-bouche et débute tes repas par un verre d’eau. Non seulement tu consommes plus d’eau dans la journée, mais c’est aussi une bonne habitude à prendre.
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