Page 39 - MRK MARET 2019
P. 39
Selain itu, ada pula beberapa teknik yang
perlu dikuasai agar dapat bertahan lebih
lama di dalam air. Kalau sudah memahami
tekniknya, bakal lancar menyelam bebas.
Setidaknya ada 4 teknik dasar freedive
sehingga bisa nyaman dan aman dalam
mengeksplorasi alam bawah laut.
Pertama teknik menyelam tanpa alat bantu
pernapasan adalah Breath Up. Teknik ini
sebenarnya berasal dari teknik apnea. Jadi Lo
perlu latihan dengan menarik nafas sebanyak
tiga kali kemudian menghembuskannya. Jadi
kalau kalian menghirup napas selama 3 kali
berturut – turut, maka hembuskan dalam
6 kali berturut – turut. Cara ini dilakukan
agar paru – paru terbiasa dengan kadar CO2
(karbon dioksida) di dalam darah.
Masuk ke teknik ketiga, yaitu Teknik ini adalah bagaimana Sangat diingatkan kalau empat
Equalize yang benar-benar cara penyelam bergerak dan teknik ini jangan sampai dilakukan
membutuhkan seorang partner. melakukan akselerasi yaitu tanpa teman atau trainer. Jadi
Teknik ini membantu mendorong bergerak sedikit mungkin tetapi sebaiknya tidak langsung coba
tekanan pada telinga. Perlu mendapatkan gerakan yang teknik-teknik ini langsung di laut
dicatat bahwa cara adaptasi semaksimal mungkin. Karena dalam. Hal ini dimaksudkan agar
setiap orang di dalam air tidaklah selama menyelam hanya tidak terjadi hal-hal yang tidak
sama. Ada beberapa orang yang mengandalkan cadangan oksigen diinginkan.
dapat mengeluarkan tekanan di yang dihirup sebelum menyelam,
telinga hanya dengan menekan maka sangat penting untuk Teknik ini juga bisa dipakai untuk
hidung. Atau cara lainnya untuk melakukan gerakan – gerakan menyelamatkan diri di air dalam.
mengeluarkan tekanan adalah yang efisien agar oksigen di Terutama harus terjun ke air, dan
dengan membuka rahang. dalam tubuh tidak cepat habis. tidak membawa alat pernapasan
yang memadai, atau dalam
Kemudian, teknik terakhir adalah Untuk mempraktikkan teknik keadaan darurat.
Finning. Walaupun terdengar tersebut secara langsung
sekilas tidak berkorelasi dengan atau ingin melihat bagaimana
teknik pernapasan. Finning pengaplikasian tekniknya, Lo
adalah gerakan penting untuk bisa lihat video berikut ini.
memaksimalkan seluruh Rizky memberikan contoh
gerakan menyelam yang hanya langsung seperti bagaimana
menggantungkan pada cadangan menghirup udara maupun teknik
oksigen yang tersisa. mengeluarkan udara.
Rumah Kita Maret 2019 39
