Page 227 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 227
t
tangkisan : usaha pembelaan dalam pencaksilat dengan cara mengada-
kan kontak langsung dengan serangan.
teknik dasar : cara yang harus dikuasai untuk melakukan suatu gerakan.
topspin : pukulan bola pada bagian atas bola.
v
variasi : melakukan satu teknik gerakan dengan berbagai cara.
voli : memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
volume latihan : lamanya waktu yang digunakan berlatih untuk mencapai
tingkat kebugaran jasmani, misalnya lama waktu yang
digunakan untuk berlatih bukan atlit minimal 20 menit.
z
zig - zag : garis berliku-liku atau gerakan berliku-liku.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 221
