Page 77 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 77
Gambar 3.4 Aktivitas pembelajaran jalan cepat mengikuti lintasan
Kegiatan ini pada dasarnya diperuntukkan untuk memperbaiki pola
jalanmu. Jika kamu laki-laki maka kamu harus berjalan seperti seorang
laki-laki, jangan berjalan lemah gemulai seperti perempuan.
5) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Jalan Cepat Mengikuti Tanda
Jenis aktivitas lain untuk latihan gerak berjalan dapat kamu lakukan
dengan jalan cepat pada garis lurus melewati tanda titik-titik untuk
mengatur lebar langkah, dilakukan berkelompok sebagai berikut.
a) Pelaksanaan kegiatan ini di lapangan terbuka.
b) Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan, berpasangan
atau berkelompok.
c) Aktivitas pembelajaran dilakukan menggunakan gerakan jalan
cepat dengan mengitari lapangan basket/voli/sepak bola atau
halaman sekolah.
d) Pembelajaran dilakukan ± 2 - 3 menit.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 71
