Page 40 - دليل إلكتروني للمعلم
P. 40
أضرار ادمان الانترنت
الإصابة بالإرهاق و الإجهاد طوال الوقت ،فالحاسبات اللوحٌة والهواتؾ المحمولة ،لٌست
هً التً تعطٌنا طاقة ،للخروج من الضؽوط ،لذا فإن ملازمة الإنترنت طوال الوقت تشعر
الشخص بالإجهاد .
صداع العٌن ،وذلك نتٌجة الجلوس الطوٌل على الإنترنت لفترة فإن عٌنٌك تتعرض
للإجهاد المستمر نتٌجة لتعرضها للأشعة الخارجة من شاشة الحاسوب أو الموباٌل ،فقد
تصاب بصداع بٌن منطقة الحاجبٌن.
صعوبة تكوٌن علاقات اجتماعٌة ،مع طول فترة الجلوس على الإنترنت؛ فتجد أنك لا
تستطٌع تكوٌن علاقات اجتماعٌة مع الأشخاص الذٌن تقابلهم فً حٌاتك ،فعندما تتعرض
لموقؾ قد لا تجد من ٌساندك خارج إطار شاشة الحاسوب ،وقد ٌعرضك هذا للفشل فً
الحٌاة الاجتماعٌة .
آلام العمود الفقري من كثرة الجلوس على شاشة الحاسوب ،فهذا ٌسبب لك آلام فً
الظهر والرقبة ،بسبب الجلوس لساعات دون تؽٌٌر فً الوضع .
السمنة المفرطة ،عدم الحركة لفترة طوٌلة ٌجعلك لا تفقد وزنك ،فؤنت لا تبذل مجهود لكً
تفقد وزنك .
التؤخر فً إنجاز المهام ،ترك مهامك فً العمل والجلوس لمتابعة مواقع التواصل
الاجتماعً؛ ٌجعلك تتؤخر عن أدائها مما ٌجعلك لا تؤخذ قسط من الراحة ،وتنهً عملك
متؤخراً.
التعب والتوتر طوال الوقت ،أجهزة الكمبٌوتر اللوحٌة والهواتؾ المحمولة لٌست هً التً
تعطٌنا الطاقة للخروج من الإجهاد.
نتٌجة جلوسك لفترة طوٌلة على الإنترنت لفترة من الوقت ،تتعرض عٌنٌك إلى إجهاد
مستمر نتٌجة التعرض للإشعاع الخارج من شاشة الكمبٌوتر أو الهاتؾ المحمول ،قد
تصاب بصداع بٌن منطقة الحاجب.
ألم فً العمود الفقري من الجلوس المتكرر على شاشة الكمبٌوتر ،فإنه ٌسبب لك الألم فً
الظهر والرقبة ،بسبب الجلوس لساعات دون تؽٌٌر فً الوضع.
السمنة وعدم الحركة لفترة طوٌلة ٌجعلك لا تفقد الوزن ،لا تبذل جهدا لانقاص الوزن.
تؤخر فً إكمال المهام ،وترك العمل ومهام الجلوس لمتابعة مواقع الشبكات الاجتماعٌة؛
مما ٌجعلك تتؤخر عن أدائك مما ٌجعلك لا تؤخذ استراحة ،وتنتهً من عملك فً وقت
م
ت
أ
خ
ر
.
41
