Page 42 - دليل إلكتروني للمعلم
P. 42
وسائل علاج إدمان الإنترنت
لا ٌوجد طرٌقة معٌنة ٌوصً بها لعلاج إدمان الإنترنت فإن طرق علاجه تختلؾ من شخص لآخر
ومن دولة لآخري بحسب رإٌة الفرد لمدى خطورة تلك المشكلة ورؼبته فً معالجتها وكذلك بحسب
رإٌة الدولة لمدى تهدٌد تلك المشكلة لأمنها القومً فٌما ٌلً بعض الطرق المستخدمة لعلاج إدمان
الإنترنت :
-4الطرق المطروحة بالنسبة للفرد:
قد تصل حالة إدمان الإنترنت إلً الحاجة إلً طبٌب نفسً ولكن معظم الأفراد ٌرفضون ذلك.
ٌمكن أن ٌعالج المدمن نفسه بالتقلٌل التدرٌجً من استخدامه للإنترنت علً سبٌل المثال
أستخدامه فً أٌام العطلة.
أن ٌستخدم المدمن الإنترنت فقط عند الضرورة والمهام التً ٌتطلب إنجازها استخدام
الإنترنت.
أن ٌضع المدمن أمامه أولو ٌات أخري كالعمل أو المذاكرة أو ممارسة نشاط معٌن أو هواٌة
ما.
أن ٌخصص المدمن لنفسه وقتا ضٌقا للجلوس علً الإنترنت وذلك بؤن ٌضع ذلك الوقت قبل
أن ٌإدى التزام ما مثلا قبل الذهاب لإجتماع.
أن ٌمتنع الفرد عن بعض المواقع التً استخدامها ٌساعد علً إدمان الأنترنت مثل مواقع
التواصل الأجتماعً.
-4الطرق التً تتبعها بعض الدول لعلاج تلك المشكلة:
الخضوع لتدرٌبات عسكرٌة وممارسة تدرٌبات قاسٌة فً الصٌن حٌث ٌخضع الأفراد الذٌن
ٌثبت علٌهم الإدمان لتدرٌب بدنً و نفسً ٌتم فٌه أعادة تؤهٌل الفرد لفترة تبلػ ستة أشهر.
قضاء فترة مع العائلة مثلما ٌحدث فً الولاٌات المتحدة الأمرٌكٌة قد تذهب الأسرة إلً
الصحراء حٌث لا ٌوجد أدوات تكنولوجٌة.
ملازمة المستشفً للعلاج حٌث ٌتم تموٌل حوالً مائة مستشفً فً كورٌا الجنوبٌة حٌث
ٌوجد هذا المرض بنسبة كبٌرة و ٌُعتبر مشكلة قومٌة لدى كورٌا الجنوبٌة
ولحالات الإدمان على الإنترنت عدداً من الإستراتٌجٌات السلوكٌة منها:
أولاً :ممارسة العكس Practice the opposite:وٌتطلب تحدٌد نمط استخدام الفرد للإنترنت،
ثم محاولة كسر هذا الروتٌن أو العادة عن طرٌق تقدٌم أنشطة محاٌدة ومعتدلة ،بمعنى أنه إذا كان
روتٌن الفرد ٌتضمن قضاء عطلة الأسبوع بؤكملها على الإنترنت ،فٌمكن اقتراح أن ٌقضً الفرد
مساء ٌوم السبت فً القٌام بؤنشطة خارج المنزل.
42
