Page 44 - مجلة المعلم
P. 44
أي عملٌة للدردشة أو حتى ممارس أي أنواع الألعاب فً أثناء فترة علاج ادمان الانترنت و ٌجب أن
ٌحصر مرٌض إدمان الإنترنت على أن ٌنظم وقته وأن ٌكون مشؽول دائما بحٌث لا ٌجد فرصة
للدخول للانترنت .
نصائح تربوٌة مهمة اثناء عملٌة علاج ادمان الانترنت
أولا ٌنصح فً فترة علاج ادمان الانترنت أن ٌمارس المرٌض أي نوع من أنواع الرٌاضة حتى
ٌستطٌع أن ٌشؽل وقت فراؼهم وتفرغ الطاقات السلبٌة التً تحملتها نفسه فً فترة ادمان الانترنت .
ثانٌا ٌنصح فً فترة علاج ادمان الانترنت أن ٌندمج مدمنً الإنترنت فً مجموعات اجتماعٌة حٌث
ٌحدث أنواع النقاش المختلفة حتى ٌتؽٌر وٌؽٌر طرٌقة تفكٌره وٌكتسب خبرات مجتمعٌة جدٌدة تساعد
فً الرجوع للحٌاة مرة أخرى بعد الانتهاء من علاج ادمان الانترنت .
ثالثا ٌنصح فً فترة علاج ادمان الانترنت أن ٌحاول مرٌض إدمان الإنترنت عمل نشاطات ذهنٌة
تساعد العقل فً اكتساب مهارة التعلم والنشاط الذهنى الذى كان فقده أثناء ادمان الانترنت و من
أمثال هذه النشاطات هً:
القراءة أو الكتابة أو حتى لعب الشطرنج حٌث أثبت أن من ٌمارس هذه الألعاب والنشاطات تكون
نسب شفائهم من إدمان الانترنت بسرعة كبٌرة .
أسالٌب علاج ادمان الانترنت
من اهم طرق علاج ادمان الانترنت اختٌار وقت معٌن للدخول للانترنت قبل الذهاب للعمل مثلا أو
الارتباط بموعد هام لا ٌمكن لهذا الشخص التخلؾ عنه ومحاولة تجنب العزلة والاختلاط بالآخرٌن.
الحأهيل النفسي
علاج ادمان الانترنت عن طرٌق جلسات العلاج النفسً السلوكً والعلاج الترفٌهً والعلاج بالبرامج
الرٌاضٌة والتدرٌبٌة ،وقد تستمر تلك المرحلة من شهور لعدة سنوات ،حسب حالة المرٌض
وقدرته على تحمل العلاج واجتٌاز الرؼبة فً العودة للإدمان مرة أخرى.
الاستشارات النفسٌة
والتً تعتمد على جلسات العلاج النفسً ،سواء كانت جلسات فردٌة أو جماعٌة لإتاحة الفرصة
للمرٌض فً التعبٌر عن نفسه.
العلاج المجتمعً
حٌث أنه للمجتمع دور كبٌر فً مساعدة المدمن من تخطً أزمة الإدمان عن طرٌق إٌجاد حلول
للمشكلات الاجتماعٌة والأسرٌة التً أدت بوقوع المرٌض فرٌسة سهلة للإدمان الذي كاد أن ٌدمر
حٌاته.
44
