Page 14 - สุขศึกษา-ชั้นป5(เรียนรู้ตัวเราเข้าใจครอบครัว)
P. 14
๑๑
4 หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 เรื่อง การเปลี่ยนแปลงทางเพศ
และสุขอนามัยทางเพศ
เรื่อง การปฏิบัติตนในการดูแลสุขอนามัยทางเพศ
การปฏิบัติตนในการดูแลสุขอนามัยทางเพศ
สุขอนามัยทางเพศ หมายถึง การมีความรู้ความเขาใจ และสามารถดูแลสุขภาพอนามัยทาง
้
เพศได้อย่างเหมาะสมตามวัย
ิ
เมื่อเราเจริญเติบโตขึ้นมีการเปลี่ยนแปลงทางเพศซึ่งเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นเราไม่ควรวตกกังวล
มาก แต่ควรดูแลสุขอนามัยทางเพศของตนเองให้ดี ด้วยการปฏิบัติดังนี้
การปฏิบัติตนเมื่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
เพศชาย
เพศชายเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางเพศควรปฏิบัติตนในการดูแลสุขอนามัยทางเพศ ดังนี้
๑. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง เช้าและเย็น และทุกครั้งควรทำความสะอาดอวัยวะเพศ
โดยการปลิ้นหนังหุ้มปลายออกมา แล้วทำความสะอาดคราบไคล เรียกว่า ขี้เปียก ที่หมักหมดอู่ใต้หนัง
หุ้มปลายออกด้วยน้ำสะอาดหรือถูด้วยสบู่อ่อน ๆ เพื่อไม่ให้สงสกปรกหมักหมม
ิ่
ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
๒. หลังอาบน้ำเสร็จแล้วควรใช้ผ้าขนหนูท สะอาดเช็ดตัวและอวัยวะ
้
เพศให้แหง
๓. สวมกางเกงในที่ไม่เปียกชื้น ขนาดพอดีกับตัว ไม่คับหรือ
รัดจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้อวัยวะเพศติดเชื้อหรืออักเสบ
๔. ไม่ใช้กางเกงในหรือผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น เพราะอาจทำให
้
ติดโรค
๕. หลังขับถ่ายปัสสาวะ อุจจาระเสร็จควรทำความสะอาดทวารหนัก
และอวัยวะเพศทุกครั้ง และซับให้แห้ง
๖. ระวังไม่ให้อวัยวะเพศได้รับการกระทบกระเทือนแรง ๆ เพราะอาจทำ
ให้เจ็บและอักเสบ
๗. ควรหาเวลาว่าไปปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อไม่หมกมุ่นเกี่ยวกับเรื่องเพศ เช่น
เล่นดนตรี เล่นกีฬา หรือทำงานอดิเรก
ิ
๘. เมื่ออวัยวะเพศมีอาการผดปกติ เช่น รู้สึก
คัน บวม มีหนองไหลออกมา
ควรบอกผู้ปกครองให้พาไปพบ
แพทย์ทันที
