Page 16 - สุขศึกษา-ชั้นป5(เรียนรู้ตัวเราเข้าใจครอบครัว)

๑๓

การปฏิบัติตนเมื่อการเปลี่ยนแปลงเพศด้านจิตใจและอารมณ์
๑. ทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอและแสดงออกทางอารมณ์อย่าง
เหมาะสม

๒. เมื่อวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย

ควรของคำแนะนำจากพ่อแม่ ผู้ปกครองและผ่อนคลาย
อารมณ์ด้วยกิจกรรม เช่น เล่นดนตรี กีฬา

๓. ควบคุมอารมณ์ที่ไม่พอใจ และให้อภัยเมื่อถูกเพื่อ

ล้อเลียนการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย
๔. มีความจริงใจ ซื่อสัตย์และหวังดีต่อเพื่อนและผู้อื่น

๕. คอยตักเตือนผู้ที่ทำผิดพลาด และยกย่องชมเชยเมื่อเห็น
ผู้อื่นทำความดี

การปฏิบัติตนเมื่อการเปลี่ยนแปลงเพศด้านสังคม

๑. เลือกคบเพื่อนที่ดี ไม่คบเพื่อนที่เกเร

หรือติดสารเสพติด
๒. รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรราและเห็นใจ

ผู้อื่น
๓. มีน้ำใจกับเพื่อนให้ความช่วยเหลือ

เมื่อเพื่อนมีปัญหาและมีความรับผิดชอบ
ต่อง
านกลุ่ม
๔. เมื่อมีปัญหาหรือไม่สบายใจควรปรึกษา

และขอคำแนะนำจากพ่อแม่ ผู้ปกครอง
๕. ปฏิบัติตามกฎ ระเบียบของครอบครัว โรงเรียน ชุมชน และสังคม

๖. ฝึกปฏิบัติในการแสดงกิริยามารยาท และการแสดงออกต่าง ๆ ของตนให้เหมาระสมกับวัย

้
ั
และสถานภาพของผู้ที่เขาสงคมด้วย
๗. เสริมบุคลิกภาพให้กับตนเอง เช่น ยืนตัวตรง ไม่เดินหลังค่อม และแต่กายให้สุภาพเหมาะสม

กับสถานการณ์และกาลเทศะ