Page 15 - สุขศึกษา-ชั้นป5(เรียนรู้ตัวเราเข้าใจครอบครัว)

๑๒

เพศหญิง
เพศหญิงเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางเพศควรปฏิบัติตนในการดูแลสุขอนามัยทางเพศ ดังนี้

๑. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง เช้าและเย็น ในขณะอาบน้ำควรใช้สบู่ถูบริเวณอวัยวะเพศ

ภายนอกให้สะอาด แล้วใช้น้ำล้างสบู่ออกให้หมด
๒. หลังอาบน้ำเสร็จแล้วควรใช้ผ้าขนหนูท สะอาดเช็ดตัวและอวัยวะ

เพศให้แหง
้
๓. สวมชุดชั้นในที่แห้ง สะอาด ไม่คับหรือรัดจนเกินไป
้
๔. ไม่ใช้เสื้อผ้าหรือชุดชั้นในร่วมกับผู้อื่น เพราะอาจทำใหติดเชื้อโรค
๕. หลังขับถ่ายปัสสาวะ อุจจาระเสร็จควรทำความสะอาดทวารหนัก

ั
และอวัยวะเพศทุกครั้ง โดยใช้น้ำสะอาดล้างจากด้านหน้าไปด้านหลงเพื่อ

ป้องกันการติดเชื้อโรค และซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
๖. ระวังไม่ให้อวัยวะเพศได้รับการกระทบกระเทือนแรง ๆ เพราะ

อาจทำให้เจ็บและอักเสบ
๗. ระหว่างมีประจำเดือนควรรักษาความสะอาดอวัยวะเพศอยู่เสมอ

ใช้ผ้าอนามัยอย่างถูกวิธี และต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ ผ้าอนามัยที่ใช้แล้วควร

ห่อด้วยกระดาษให้เรียบร้อยแล้วจึงทิ้งถังขยะ
๘. เมื่ออวัยวะเพศมีอาการผิดปกติ เช่น มีตกขาวมาก คัน
และมีกลิ่นเหม็น ควรบอกผู้ปกครองให้พาไปพบแพทย์

ทันที

วิธีการใช้ผ้าอนามัยที่ถกต้องสำหรับสาว ๆ
ู
ี่
๑. สวมกางเกงในทกระชับไม่คับหรือหลวมจนเกินไปโดยสวมมา
เหนือเข่าเล็กน้อย
๒. ลอกแถบกาวด้านหลังออก ถ้าเป็นแบบมีปีกให้ลอกแถบกาว
ออกด้วย

๓. วางผ้าอนามัยด้านที่มีแถบกาวลงตรงเป้ากางเกงใน ถ้าเป็นแบบ
ปีกให้พับปีกโอบมาติดด้านนอกกางเกงในแล้วสวมกางเกงใน
ปกต ิ

วิธีการห่อผ้าอนามัยที่ถูกต้องสำหรับสาว ๆ

๑. ๒. ๓.

๒. นำผ้าอนามัยใช้แล้ววางบน ๑. พับมุมอีกด้านหนึ่งขึ้นไป จะ ๓. พับปลายด้านยาวที่เหลือลงมา

กระด าษแล้วพับด้านหนึ่งทแยง เหลือปลายเล็กน้อย ให้พับ ให้พอดีขอบผ้าอนามัยที่อยู่ด้าน

ขึ้น แ ล้วพับอีกมุมหนึ่งลงมาให้ ปลายเก็บตามรูป ใน แล้วสอดปลายลงไปตามรูป
เป็นจั่วตามรูป