Page 20 - Manual Periodistas

en procesos de duelo complicados, vulnerando aún más su condición emocional. Todo lo anterior deja en completa vulnerabilidad emocional a las y los periodistas, es posible que aumenten su consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias, desarrollen depresión mayor y hasta tener ideas suicidas. LAS EXPERIENCIAS DE CRISISEn nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a momentos de tranquilidad y estabilidad que se alternan con situaciones que implican retos, confictivas, nuevas demandas y exigencias y que nos obligan a tomar decisiones, a desprendernos de situaciones pasadas y a la necesidad de adaptarnos a cambios; estas situaciones conllevan ciertos montos de estrés manejables (cambios a nivel corporal, cognoscitivo y emocional) que nos alertan y preparan para la resolución de problemas.En otros momentos, estos cambios y circunstancias son tan intensos y diferentes a lo conocido que se convierten en un torbellino interno, pues confronta a nuestra estructura mental y emocional con demandas que sobrepasan nuestra capacidad de adecuarnos a ellas, y así sobreviene una crisis.Una experiencia de crisis implica encarar un suceso o circunstancia que sale de nuestro marco de referencia de comprensión y asimilación; nos es difícil entender lo que está ocurriendo porque dentro de nuestro bagaje experiencial no contamos con algo similar a ello con lo que podamos compararlo y acomodarlo; es un estado temporal de trastorno y desorganización, en donde la persona está incapacitada para abordar la situación utilizando los métodos acostumbrados (Slaikeu, 1996); es una situación que habitualmente nos sorprende, nos impacta, y para la cual no estamos preparados/as; conlleva un colapso en nuestra capacidad para resolver el problema. Se quiebra el orden previo, lo que antes nos servía para explicar las circunstancias y resolverlas resulta inefcaz, y a la vez, las nuevas alternativas nos pueden llenar de miedo e inseguridad.La crisis trae aparejada una ruptura del equilibrio que hemos alcanzado hasta el momento; esta ruptura de equilibrio puede ocurrir por:- La vivencia de eventos catastrófcos que representan amenazas