Page 27 - Suroît 8 novembre 2017

VIVRE PLEINEMENT, EN ÉQUILIBRE O E R F F E’D M L P I O
EN BREF
Diane St-Onge, n.d.
Naturopathe
Vous avez des dettes ? Membre ADITMN
Reçus pour assurances disponibles
L’ACEF peut vous aider.
Votre situation financière vous préoccupe ? O C M S I M X U A P CÈI P S E
Depuis 21 ans
Vous vous posez des questions sur le dépôt
volontaire, la consolidation de dettes ou la Valleyfield • 450 371-2877 • pxE o i s s e c n o c n u s n a d e c n e i r é e r i a n n o
faillite ? Vous ne savez pas où trouver une de d t i du i ér in i a c i é m a s t i d o r p t tuo t a n u
information neutre et fiable. L’ACEF offre des aR
rencontres d’information pour les personnes Attention à • é n i i l p i c s i d t e t n a l l i a v a r t , e d i p
ayant un problème d’endettement. Des paC u uqéne r e l l i a e p i
varted e l b a

•
rencontres sont prévues à Valleyfield à vos énergies
18 h 30 les 7 novembre et 6 décembre 2017. • laS e c n e i r é p p x e ’ l n o l e s f i t i t é p m o c e r i a
Il n’y a pas de frais d’entrée. Pour vous iliB e u g n

•

inscrire, communiquez avec l’ACEF au Je suis tellement fatigué! me dit-on. Alors ils
450 371-3470, ou au numéro sans frais consultent pour cette raison et dès qu’une
1-888-450-3470.n fraction de leur énergie est resurgie, ils : : à V C e r t o v z e y o v n E
@
repartent au même rythme. Ils ne s’accor- n i o d u n i o d u a e b f a e b f @e y r h c e c n e l l m o c . r e l s y m o c r e l s y y r h c e c n e l l e c x e e c x
dent même pas le temps de refaire le plein
de leur charge.
Prochaine assemblée
mensuelle du Cercle de Nous sommes rendus à un moment de nos
E’D
fermières Sainte-Cécile vies où nous devons tout remettre sur la O RFF E M I O L P
charge pour repartir le matin. Mais vous
La prochaine assemblée mensuelle du cercle
remettre sur la charge durant la nuit, est-ce
de fermières Sainte-Cécile aura lieu le lundi L a R é d i s e e S a l a b y r r e e t s p é r s e n e t m e n t
e cn
suffisant?
13 novembre 2017, à 13 h 30, au 66 rue à ceral h c r e h e ed rp pé o s é e ( s ) s ua x éb n é fi e r i a i c s op u sel r uq s t r a

du Marché. Il n’y a pas d’escaliers, donc d e a l i a s v i u a n o j : s t u , r s r i o t e n t i u
a r t v
Alors je demande la question, est-ce que
facile d’accès pour les personnes à mobilité vous vous levez reposer? Est-ce que votre
réduite. Celles qui désirent se joindre à sommeil est réparateur? Mais non, je ne i S v o u s i a m e z el s n o u v e a u x d é fi , s u n e n r i v o n n e m e n t
nous sont les bienvenues ! Pour plus dors pas bien, je suis trop fatigué. d e a r t v l i a s mit s a l u n t e n u l p s a ’ d v r i o u n s e r i a l a
è r t
om
p ité
s c
d’information, contactez Élizabeth au è r t s co mp f i t o l a , s r u n e m i o l p v o u s e t t a n . d
450 373-5220.n Il est facile de prendre des somnifères pour T To u s e l s c a n d i d s t a q q i u s e p é r s e n r e t o n t à a l R é d i s e n c e S a l a b , y r r e
o
mieux dormir, mais ce n’est pas la solution.
a u 5 0 r u e O K ’ e , e f e S a l a b - y r r e d e - V e l l a y fi , d l e
Si vous épuisez trop souvent votre charge s r e o n t e r n c o n é r t s s u r a l p c . e A y e z e n m n i a v o e r t C . V . .V
d’énergie, je regrette mais vous allez
T Té
f n I : o T : l é 4 5 0 3 7 - 7 3 4 5 3 ( p o t s e 5 0 8 )
dépasser votre limite et c’est là que surgit le
oc: l e i r r
@
C o u o o r d d . o e s s n i o s@ e r d i s e n c s - e a l a b c . y r r e y a

surmenage (burn-out).

Il est important de se poser la question :
qu’est-ce qui allégerait ma tâche? Cela
P OL
pourrait être une première solution et O F F R E E D E ’ M P I
apporter des changements en con-
séquence. Les gens se font dire : si tu com-
mençais à t’entraîner tu verrais des change-
ments. Mais c’est complètement ridicule.
D’abord il n’y a pas d’énergie et pas de uo s os m m ceralà e h c r e h u’d ( n per ) e ) e ( t n a t n e s é r op al r u
s e
N
temps dans l’horaire.
e d n a r g n o i g é r e u d O - d u S a l e d t s e u M o étn . e i g é r
Si tu penses t’alléger en te rajoutant des N s u o o s m m s e a d n e p é d n i e r i a t é i r p o r p t n a s e d x u a n r u o J e L t î ît o oî r u S

responsabilités ou obligations, je pense que n o i g é R rgAte l a n e l o c i nia euq i s uoJel A’D l a n r duSud O - t s e u 4 novembre 2017

s e r i a f f
ta décision n’est pas ajustée. . e i g é r é t n
Mal e d oM

N s u o s n o h c r e h c e r e n u e n n o s r e p e c n e i r é p x e ’ d e l s n a d o d m e n i a
Je reviens toujours à mes trois questions,
o j s e d x u a n r u e d e c n e r é f é r p u o e n u e n n o s r e p e s t u e p i u q r e i f i l a u q
avant de prendre une décision et de passer

sopec
c r u o p

à l’action : 1) Est-ce que j’ai le goût; 2) Est- . e t
ce que j’ai les moyens (besoins); 3) Est-ce - e c x E e s e t n e l l s n o i t i d n o c
que j’ai l’énergie nécessaire? - D t i o p e n u r e d é s s o o t u a m e l i b o Le Suroît Régional
- N s u o s s n o l l i a v a r t e n s e l s a p s r i o s s n i f s e l t e e d e s m . e n i a
S’il y a une réponse négative, il faut se don-
ner du temps et reporter la décision à plus e r i a f P V S e r t o v r i n e v r a p u a l e i r r u o c r a p . V V. . C
tard, en voyant à s’ajuster au fil des m . s t e s s i r o @ m o c . t s e u o d u s - a i d e m
journées. n o i t n e t t a ’ l à e d e i h p o S M t e s s i r o - Page 27