Page 13 - 109-3期5-6月敦化簡章電子書

單 月 課 程 專 區

單 月 課 程 ， 讓 生 活 變 得 不 一 樣 ( 本 系 列 恕 不 折
扣 ) ， 新 生 須 繳 交 1 0 0 元 報 名 費 。

課程 星期 時間 費用 指導老師 堂數

【DC613】 1200 鄭月雲
提高基礎代謝率VS塑身運動 三 11:00-12:00 999 (Connie) ４
5/06-5/27 (推廣價)

【DC614】 1200
提高基礎代謝率VS塑身運動 三 11:00-12:00 999 鄭月雲 ４
6/03-6/24 (推廣價) (Connie)

此課程專為女性規劃一套完整的塑身運動，非常適合完全沒有程度且想擁有完美體態的學友
參加，沒有任何進度，不必擔心舞步記不住，也不用煩惱節拍跟不上喔～

1200
【DC615】 五 11:00-12:00 999 鄭月雲 ４
美體瑜珈5/09-5/30 (Connie)
(推廣價)

藉由棒式、深蹲、捲腹等和緩不激烈的肌力訓練動作，擺脫卡卡的肢體動作，幫助習慣久坐
不動的妳遠離肌肉緊繃與痠痛。動作簡單好上手，學習後也可在家自行練習唷!

【DC616】 1200 鄭月雲
"球"得好健康- 抗力球美體瑜珈 五 11:00-12:00 999 (Connie) ４
6/06-6/27 (推廣價)

運用大球丶利用各式瑜玏體位法，深入淺出漸進式疏通全身經絡，提升身體能量及代謝，強
化腹腹、背肌、 脊椎丶血液循環活絡內臟及各器官的功能性，有效塑身、增強體力及紓解頭
部肩頸緊蹦丶腰酸背痛丶腸胃不適，並改善睡眼品質丶手腳冰冷。。。等日常生活中的困擾、
在輕鬆愉快的氛圍中加強柔軟度丶平衡感丶調整不良姿勢，讓身體保持健康與S曲線優美的
體態，Connie老師會指正學員且依個人體能狀況調整動作難易度。限收女性（請帶水丶毛巾）
(限10人)

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