Page 11 - Tugas 2 Bahan Ajar_Neat

F. Macam - Macam Gerakan Elakan Dalam Pencak Silat

Elakan adalah menghindari pukulan dengan mengelak, yaitu dengan memindahkan posisi tubuh dari arah
pukulan/tendangan. Cara melakukan gerak elakan dalam pencaksilat terdiri dari beberapa gerakan, ayitu sebagai
berikut

a. Elakan Bawah

Cara melakkukan gerak elakan bawah melalui tahapan gerakan sebagai berikut:
1) Sikap kuda-kuda depan.
2) Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa kaki.
3) Sikap tangan waspada.

Untuk lebih jelas silahkan perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan - Kesalahan Pada Elakan bawah
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan bawah dalam beladiri
pencaksilat yaitu:
1. Sikap kuda-kuda depan kurang kuat,
2. Tubuh kurang rendah, dan
3. Tangan tidak siap.

b. Elakan Atas

Cara - cara melakukan keterampilan gerak elakan atas bisa denganmelalui tahapan gerakan sebagai berikut:

1) Sikap kuda-kuda depan
2) Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
3) Sikap tangan tetap waspada.
4) Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.